|
É devagar 😉
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 38,13г | Белк: 97,35г | Углев: 111,58г.
Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Frimesa Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Обед: Viva Vida Tomate Grape, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Fígado de Frango. Ужин: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Перекус/Другое: Kero Coco Água de Coco (200ml), Nestlé Requeijão Light, Atum em Água (Enlatado), Marilan Magic Toast Peito de Peru, Pêra Portuguesa. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
