EudesAndrade- Журнал, 20 фев 23

Параметры Пользователя EudesAndrade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2023

99,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2023:

1664 ккал

Жир: 28,36г | Белк: 215,96г | Углев: 139,06г. Завтрак: Pão Integral, Ketchup Zero, Creatina, Glutamina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). После Завтрака: Fermentação Natural Pão Integral, Ketchup Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Batata Inglesa Crua, Filé de Peito Cru. До Ужина: Creatina Creapure, 80% Whey Protein, Banana Nanica, Glutamina, Leite Desnatado, Morangos. Ужин: Carne Moída Patinho, Macarrão sem Glúten, Ovo Cozido. После Ужина: Pão Integral, Atum Ralado Ao Natural, Requeijão Cremoso Light, Cenouras. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EudesAndrade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EudesAndrade- Журнал, 20 фев 23

Оставить свой Комментарий

EudesAndrade-Изменение Веса