tudhana- Журнал, 26 фев 23

Параметры Пользователя tudhana | < Предыдущая Запись |Следующий >

sejak bb 85 kok makin susah ya turun nya?kadang naik di 86

85,1 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2023:

1652 ккал

Жир: 67,32г | Белк: 80,91г | Углев: 190,85г. Завтрак: Dada Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Kangkung, Ketupat. Обед: Ketupat, Dada Ayam, Gula Merah, Kacang Tanah, Kangkung. Ужин: Ketupat, Kue Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Ayam Bawang. Перекус/Другое: Kedondong, Tango Wafer Chocolate, Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

kalori makanannya dihitung kak mungkin itu kelebihan jgn lupa olahraga hehe

25 фев 23 написано членом: 니사 ( Nisa )

Olahraga seperti biasa 3 sampai 5 x seminggu..

25 фев 23 написано членом: tudhana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tudhana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tudhana- Журнал, 26 фев 23

Оставить свой Комментарий

tudhana-Изменение Веса