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👣🚴🏃♀️🏋🎯😁🤩🤸♂️
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57,3 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1097 ккал
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Жир: 24,80г | Белк: 93,76г | Углев: 130,33г.
Завтрак: Blaubeeren, Mandarine, Aldi Cashewkerne, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Granny Smith Äpfel, Weintrauben, Erdbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Bio Organic Soja Drink. Ужин: Aldi Express Basmati Reis, Champignons, Aldi Kidneybohnen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Bellasan Sonnenblumenöl, Aldi Party Garnelen. Перекус/Другое: Milbona Skyr Vanille, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, GutBio Früchte-Tee. подробнее ...
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1662 ккал
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Упражнение:
Эллипсоид - 11 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 12 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Jetzt geht's ab, liebe Eva 🤗👍
Wie fühlst du dich?
25 фев 23 написано членом: wuschel_75
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hey ihr Lieben, vielen Dank 🥰. Ich versuche gerade das beste aus allem zu machen, bin essenstechnisch jetzt die 2. Woche wieder in der Spur, das zeigt sich auf der Waage. Leider mischt meine Autoimmunerkrankung jetzt auch noch mit und ich habe aktuell eine Entzündung im Darm, also einen Krankheitsschub. Dagegen muss ich jetzt auch noch Medis nehmen, als wären die Herz-Medikamente plus das Antidepressivum gegen die PTBS nicht schon genug 🙄. Aber ich versuche, an den Tagen mit weniger Beschwerden etwas Sport zu machen, weil der mir gut tut. An den Tagen mit Fieber, Durchfall & den extremen Bauchschmerzen geht es halt nicht. Mein Mann hat im Nachbarschaftsportal ein gebrauchtes Laufband für mich erstanden, das ist super zum zügigen Gehen,das habe ich gestern zum 1. Mal genutzt 👣🏃♀️. Ich lasse mich nicht unterkriegen 💪 ganz liebe Grüße an euch! 🫂❤️🫶
26 фев 23 написано членом: Kontrastreich
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Liebe Britta, vielen Dank für deine Worte ❤️🥰 ich gebe mir Mühe, aber es ist jeden Tag aufs Neue schwer. Aber ich versuche, mich nicht unterkriegen zu lassen. Jetzt gleich gibt es erst mal einen Spaziergang bei dem schönen Sonnenschein ☀️🥰 ich wünsche dir einen schönen Tag! 🫶🙋♀️
28 фев 23 написано членом: Kontrastreich
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Kontrastreich-Изменение Веса
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