Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2015
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1957 ккал
|
Жир: 64,20г | Белк: 116,33г | Углев: 187,56г.
Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee, Egg White , Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg. Обед: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, American Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Publix Red Bell Pepper, Publix Green Bell Pepper. Ужин: Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned) , Onions . Перекус/Другое: Grapefruit (Pink and Red), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Carlo Rossi Sangria, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Pineapple Chunks in Juice, Kroger Pineapple Chunks in Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS. подробнее ...
|
|
2501 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
