Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2023
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3036 ккал
|
Жир: 77,00г | Белк: 193,80г | Углев: 412,85г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina Creapure, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado). Обед: Patinho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Suco de Limão, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Jiló Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Maxixe, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Melão, Uvas-Passas, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata, Growth Supplements Beta-Alanine. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
