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Anche se il peso è sceso di poco, non sono per niente demoralizzata! Da quando ho iniziato la palestra mi sento mentalmente meglio, meno stressata e senza la fretta di dover fare tutto entro un tot di tempo prima degli impegni quotidiani, e anche fisicamente mi vedo meglio! Mi vedo più "asciutta"(per i miei standard, capiamoci) specie nell'addome, e, il muscolo in certe parti lo sento più "duro" al tatto; ho perso 1 cm sia nella parte superiore che inferiore. Continuo con gli HIIT, ma solo 2 volte a settimana per 1 ora, e con le mie camminate dai 6 ai 12 km per 5 volte a settimana o quando il tempo lo permette. L'alimentazione è sempre quella che mi frega...dovevo mantenermi sulle 1500 e invece questo mese sono stata sulle 1700, speriamo nel prossimo mese se riesco a non sforare... Al mese prossimo e non si molla💪🏻
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56,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2330 ккал
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Жир: 78,45г | Белк: 55,50г | Углев: 349,69г.
Завтрак: Crownfield Corn Flakes Bio, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Muller Yogurt Greco Bianco, Crownfield Fiocchi d'avena. Обед: Zucchero, Rosticceria siciliana, Nutella Nutella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Uovo. Ужин: Nutella Nutella, Zucchero, Rosticceria siciliana, Mambo Kids Anelli Gusto Pizza, Mambo Kids Sfogliate, Mambo Kids Cornetti di Mais. Перекус/Другое: Gocce di Cioccolato, Rosticceria siciliana, Mambo Kids Sfogliate , Mela, Gocce di Cioccolato, Zucchero, Rosticceria siciliana. подробнее ...
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
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