phatguy619- Журнал, 24 фев 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2023

97,9 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2023:

1512 ккал

Жир: 88,21г | Белк: 128,15г | Углев: 74,85г. Завтрак: Coffee. Обед: Deming's Red Sockeye Salmon, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Ужин: Via Emilia Organic Riced Cauliflower, Deming's Red Sockeye Salmon. Перекус/Другое: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Oroweat Keto Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 24 фев 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса