helenaserraonogueira- Журнал, 24 фев 23

Persistir é recomeçar as vezes que forem necessárias (motivação - vamos dando conta que o ponto de partida apesar de tudo é de cada vez um pouco mais à frente e o percurso vai parecendo mais fácil)

64,6 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1411 ккал

Жир: 33,36г | Белк: 78,54г | Углев: 168,02г.   Завтрак: Café Expresso, Kiwi, Intermarché, por Si Doce Extra de Alperce , Pingo Doce Pão de Mistura, Terra Nostra Leite Magro . Обед: Café Expresso, Arroz Branco, Sagres Cerveja, Continente Feijoada de Choco. Ужин: Pão de Mistura, Continente Banana, Carne de Porco à Alentejana, Vinho Tinto de Mesa. подробнее ...