Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2015
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1317 ккал
|
Жир: 53,87г | Белк: 62,37г | Углев: 158,05г.
Завтрак: Coffee, Water, Tangerine, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. Обед: Celery, Claussen Sweet Bread 'N Butter Pickles Sandwich Slices, Boiled Egg, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Tea (Brewed), Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Nana's Christmas Morning Apple French Toast Bake. Перекус/Другое: Gold Emblem Cashews, Tea (Brewed), Palmer Peppermint Bark, Pear, Lemon Juice, Water, Coffee. подробнее ...
|
|
2800 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 10 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
