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Ole! Hemos pasado el IMC de obesidad a sobrepeso.
Poco a poco 💪💪
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76,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1746 ккал
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Жир: 49,94г | Белк: 118,42г | Углев: 198,60г.
Завтрак: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pan Integral de Trigo sin Corteza. Обед: Lentejas Pardinas, Arroz Basmati, Vinagre Balsámico, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Ужин: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate, Hacendado Cafe Latte Light sin Lactosa , Plátano, Hacendado +Proteínas Batido Plátano. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
24 фев 23 написано членом: EvaSieteTres
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Acabo de leer tu bio Cloddins, qué bien lo estás haciendo!! 🙌 felicidades!!
24 фев 23 написано членом: Lasaña
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oleeee!! buen trabajo 👍, poco a poco, sigue así.
24 фев 23 написано членом: Carmenhuelva
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Cuánto me alegro Cloddins ! Lo estás haciendo muy bien campeona 🤗💪🏻
24 фев 23 написано членом: estherpl28
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vamos cumpliendo retos 💪🏽💪🏽💪🏽 enhorabuena
24 фев 23 написано членом: @miguel_vera_fit
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¡¡Bravoooo Cloddins...!! 👏👏👏👏🤗
Lo estás haciendo genial esta vez 👌
Sé por experiencia la ilusión que hace cada pequeño triunfo hasta conseguir el objetivo final ☺️
Yo también he leído tu bio, tan dura, pero con tantas enseñanzas que extraer de ella..🤔
También soy del club de ir pasito a pasito, lento pero seguro, pues una vez decidimos incorporar los cambios en los hábitos de alimentación y ejercicio, para el resto de nuestra vida, lo último que queremos es que por unas prisas mal entendidas, nosotr@s mism@s boicoteemos nuestro progreso con la pérdida de grasa... 🙄
Me encuentro ahora, casi al final del camino, tras un año de etapas superadas y triunfos conseguidos, intentando lograr una recomposición corporal y mantenerla en el tiempo
24 фев 23 написано членом: Sandymmv
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24 фев 23 написано членом: Silvi-es+
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25 фев 23 написано членом: marmag1
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Qué gustito da eso!!! 👏👏👏
26 фев 23 написано членом: Chispachispa
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Muchas gracias amores! No hay mejor comunidad 🥹 de verdad la recomiendo a cualquier persona. Nada da más gusto que ver apoyo sin juzgar ni criticar. ♥️ sin vuestra ayuda nada sería igual!
Poco a poco que de aquí a finales de año seré otra 🥰
26 фев 23 написано членом: cloddins
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