bodders- Журнал, 04 янв 15

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2015

58,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2015:

1546 ккал

Жир: 56,43г | Белк: 50,17г | Углев: 105,22г. Завтрак: Bertolli Olive Oil Spread, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Обед: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn, Green Peas (Frozen) , Brown Rice. Ужин: Aldi Aldi Passions - Crunchy Snack Mix Cheese and Jalapeno Flavour. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

1633 ккал

Упражнение: Карате - 5 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 минуты, Пресс - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 27 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 04 янв 15

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса