phatguy619- Журнал, 23 фев 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023

98,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2023:

1070 ккал

Жир: 48,57г | Белк: 142,67г | Углев: 20,19г. Обед: Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese. Ужин: Turkey Wing (Skin Not Eaten), Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber. подробнее ...

2827 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 23 фев 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса