Mike in NC- Журнал, 23 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2023:

2369 ккал

Жир: 84,47г | Белк: 160,38г | Углев: 272,33г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Arnold 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Bell Peppers, Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g). Перекус/Другое: Cuties Mandarin Orange, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . подробнее ...

2997 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

💚⤵!

23 фев 23 написано членом: shirfleur 1

Good job I’m trying lose 10 pounds I’m not happy with stomach fat I’m. Ew on here when I reach my goal then what happens

26 фев 23 написано членом: Butterflygirl512

Butterflygirl512 - 10 pounds should be very doable over 3 months or so. Stick with it and be patient.

28 фев 23 написано членом: Mike in NC

I had 1,697 calories today that good or bad for trying to lose weight

28 фев 23 написано членом: Butterflygirl512

Butterflygirl512 It may be and you can track and adjust along the way. I must average my weight over the entire week as my weight can fluctuate depending on my hydration and fiber intake. I eat these Walsa flat breads that have lots of fiber and my weight can jump a pound in one day but then the next it comes back down.

01 мар 23 написано членом: Mike in NC


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса