Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 58,95г | Белк: 58,07г | Углев: 150,32г.
Завтрак: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимый). Обед: Мак Май Майонез Провансаль 67%, Маринадо Огурец Маринованный, Кулиничи Хлеб Украинский Новый Подовый, Торчин Кетчуп с Чесноком, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Смачна Традиція Ікра Чорнаімітована З Кремом, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский. Перекус/Другое: Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Halls Леденцы Лесная Ягода, Bob Snail Мармелад Яблуко-Вишня У Чорному Шоколаді, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Bob Snail Яблочно-Малиновый Страйп, Трубочка со Сгущенкой, Маринадо Огурец Маринованный, Свинина Запеченая, Торчин Майонез Провансаль 67%, Кулиничи Батон Дорожный. подробнее ...
|
|
1739 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 21 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
