Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 64,05г | Белк: 157,17г | Углев: 161,22г.
Завтрак: Nuttelex Olive, Real Foods Corn Thins Multigrain, So Good Unsweetened Almond Milk, Pink Lady Apples, Uncle Tobys Oats, Bodiez Protein Water, Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt . Обед: Cooked Salmon, Kiwi Fruit, Soy Sauce, Sesame Oil , Dried Whole Sesame Seeds , Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Sushi Rice, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cherry Tomatoes. Ужин: Woolworths Chicken Kebabs Satay Style, Stir Fried Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Prawns. Перекус/Другое: Broccolini, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Coles Perform Whey Protein Chocolate Flavour, Mayver's Fibre+ Peanut Butter , Carrots, Macro Brazil Nuts, Almonds. подробнее ...
|
|
1532 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeNice2day-Изменение Веса
|
