naicamila- Журнал, 17 фев 23

Параметры Пользователя naicamila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2023

96,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2023:

1510 ккал

Жир: 61,38г | Белк: 103,27г | Углев: 130,34г. Завтрак: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Pão Francês, Ovo Mexido. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte de Morango. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naicamila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naicamila- Журнал, 17 фев 23

Оставить свой Комментарий

naicamila-Изменение Веса