analuisamaia- Журнал, 22 фев 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2023

70,4 кг Потеряно до сих пор: 26,7 кг. Еще предстоит сделать: 70,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2023:

984 ккал

Жир: 56,89г | Белк: 62,98г | Углев: 62,10г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, Giroil Farinha de Amêndoas , Kiwi, Ovo. Обед: Paleta Mexicana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Ovo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Nestlé 100% Cacau em Pó, Giroil Farinha de Amêndoas , Aviação Manteiga sem Sal. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 22 фев 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса