조냥이- Журнал, 23 фев 23

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2023

52,4 кг Потеряно до сих пор: 38,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2023:

1160 ккал

Жир: 32,56г | Белк: 73,69г | Углев: 144,57г. Завтрак: 남양 맛있는 우유 GT 고소한저지방, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 아인슈타인 플레인 베이글. Обед: 배추김치, 계란말이, 상추, 청포묵무침, 제육볶음. Ужин: 하림 IFF 닭안심, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이). Перекус/Другое: Kid-O Kid-O 레몬&버터. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 25 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

야호🤩

22 фев 23 написано членом: 언제나_봄

어디까지 내려가실려구요??아무튼👍👍👍

23 фев 23 написано членом: khj-016(밥반선생)

1키로가 한번에?😆😆👍👍👍

23 фев 23 написано членом: Kelly_Queen

꺄호😆!!!!!! 시원시원하다 ~

23 фев 23 написано членом: 날라링

꺅😉ㅎㅎㅎ 한달동안 1키로 감량이니…나름 유지어터 잘하고 있는듯유! 원래 평균 한달 4-3키로 감량을 쭉쭉 해왔거든유! 싱기방기한게 전 다이어트중에 정체기가 없었어유;;;ㅎㅎㅎ매달 비슷하게 감량을 해와서 1키로 좀 서운한(?)했는데…유지어터니까!!!ㅎㅎㅎㅎ아직도 욕심을 못내려준 유지어터…ㅎㅎㅎㅎㅎ😅ㅎㅎㅎ

23 фев 23 написано членом: 조냥이

전 박수치지 않을래용...조냥이님 더 빼면 안될 것 같은데...체지방 너무 엄써요...

23 фев 23 написано членом: 휘리아나

더 감량 욕심 내서 제가 걸었던 길만 걷지 않으시길 바라요..!

23 фев 23 написано членом: ❛˓◞˂̵ 냐미

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю