Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2023
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2645 ккал
|
Жир: 84,97г | Белк: 149,79г | Углев: 256,01г.
Завтрак: Nestlé Leite Condensado Moça, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Clara de Ovo, Ovo. Ужин: Pastel de Nata, Jundiá Sorvete de Creme, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Pão Italiano, Polvo, Croquete de Carne, Vinho Cabernet Sauvignon, Amêndoas. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
