Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2023
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3335 ккал
|
Жир: 157,81г | Белк: 248,04г | Углев: 228,18г.
Завтрак: Nestlé Leite Condensado Moça, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Cenouras, Repolho, Beterrabas, Alface, Tomates, Patinho Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Jundiá Sorvete de Creme, Friboi Fraldinha Assada, Bassi Prime Rib, Tirolez Queijo Coalho, Picanha, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Damm Carpaccio de Salmão, Damm Carpaccio de Haddock, Pepino (com Casca), Cebolas, Salada de Ovo, RAR Queijo Grana Padano, Ovo de Codorna, Palmito, Beterrabas, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Aspargos. Перекус/Другое: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
