|
Dieta de 1700 calorias e 4°. dia de Yoga.
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1378 ккал
|
Жир: 34,60г | Белк: 51,93г | Углев: 220,81г.
Завтрак: Laranjas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Água da Torneira, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Godam Requeijão Cremoso, Cisne Sal Tradicional , Ovo Mal Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo. Обед: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Água da Torneira, Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Cisne Sal Tradicional , McCain Batata Pré-Frita Congelada, Farinha de Mandioca, Seara Filé Mignon Suíno , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Água da Torneira, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Maracujá, Godam Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Tradicional. Перекус/Другое: Água da Torneira, Halls Bala Halls. подробнее ...
|
|
3950 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 51 минуты, Сгребание Листьев - 20 минуты, Йога - 2 часа и 38 минуты, Спортзал - 31 минуты, Google Fit - 19 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
