Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2023
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 49,31г | Белк: 97,36г | Углев: 156,63г.
Завтрак: Рот Фронт Карамель Дюшес, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Chikalab Печенье Бисквит Датский, The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Обед: Ашан Яблоко Ред Чиф, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Ашан Шампиньоны, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Ужин: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера . Перекус/Другое: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. подробнее ...
|
|
530 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты, Степпер - 7 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Йога - 22 минуты, Пилатес - 28 минуты, Apple Health - 21 часа и 58 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
