Clau Marias- Журнал, 22 фев 23

Параметры Пользователя Clau Marias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2023

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2023:

1152 ккал

Жир: 42,12г | Белк: 56,56г | Углев: 147,32г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês Integral. Обед: Ovo, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Sococo Água de Coco (200ml), Suco de Laranja com Couve. Ужин: Pão Francês, Quatá Ricota Fresca, Sopa de Abóbora. Перекус/Другое: Pitaya, Café com Leite Desnatado, Pão de Queijo. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Clau Marias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Clau Marias- Журнал, 22 фев 23

Оставить свой Комментарий

Clau Marias-Изменение Веса