silvinha.quimica- Журнал, 22 фев 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2023

61,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2023:

1258 ккал

Жир: 54,64г | Белк: 49,47г | Углев: 142,75г. Завтрак: Minnas Biscoito de Polvilho, Minnas Biscoito de Polvilho, Vale do Sol Pão Integral com Castanhas e Nozes, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Bolo de Banana e Aveia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Milho. Перекус/Другое: Perdigão Salsicha, Pão Francês. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 22 фев 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса