Camis DJES- Журнал, 22 фев 23

Параметры Пользователя Camis DJES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2023

77,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2023:

1424 ккал

Жир: 31,68г | Белк: 97,15г | Углев: 186,10г. Завтрак: Aveia em Flocos, Mel, Banana Nanica, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Açúcar, Café, Piracanjuba Creme de Leite Leve. Обед: Legumes Cozidos, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Atum em Água (Enlatado), Hortifruti Beterraba Crua, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Oreo Oreo (3), Café com Açúcar, Santa Helena Paçoca, Verde Campo Natural Whey Coco. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа и 16 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Camis DJES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Camis DJES- Журнал, 22 фев 23

Оставить свой Комментарий

Camis DJES-Изменение Веса