Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2023
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1826 ккал
|
Жир: 67,42г | Белк: 93,77г | Углев: 215,08г.
Завтрак: Alteza Queso de Burgos, Huevo, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Avena Crunchy Integral, Manzana Roja. Обед: Mandarina, Alteza Queso de Burgos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Ужин: Lomo de Cerdo Asado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alteza Queso de Burgos, Lidl Tortitas de Arroz . Перекус/Другое: Pascual Leche Desnatada, Bizcocho, Galleta, Hacendado Chocolate Blanco, Huevo, Mercadona Copos de Avena , Galleta, Plátano, Té Verde, Mercadona Copos de Avena , Arándanos, Manzana. подробнее ...
|
|
2032 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 4 часа и 44 минуты, Отдыхать - 11 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sopitavegetal-Изменение Веса
|
