nando081- Журнал, 15 апр 21

Параметры Пользователя nando081 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2021:

3273 ккал

Жир: 121,08г | Белк: 129,70г | Углев: 400,51г. Завтрак: Surpresa de Uva, Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Risoles de Carne, Coxinha de Festa, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Carne de Vaca Moída, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vitamilho Flocão Cuscuz. Обед: Starbucks Bolo Red Velvet, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz com Legumes. Ужин: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Vitamina de Banana. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: musculação - 36 минуты, corrida na esteira - 26 минуты, Отдыхать - 22 часа и 58 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nando081-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nando081- Журнал, 15 апр 21

Оставить свой Комментарий

nando081-Изменение Веса