Mari Barcaro- Журнал, 21 фев 23

Параметры Пользователя Mari Barcaro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2023:

992 ккал

Жир: 21,17г | Белк: 57,14г | Углев: 145,46г. Завтрак: Melitta Café com Leite. Обед: Salada Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Feijão, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Banana Caturra, Doce de Leite, Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Pullman Rap10 Integral, Pão Sírio. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola. подробнее ...

2174 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mari Barcaro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mari Barcaro- Журнал, 21 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mari Barcaro-Изменение Веса