Avid_eva- Журнал, 03 янв 15

10st 3 (2 lb on at WW) Fair gain at WW and not undeserved! Surprising and pleasing to stay the same at home this morning. I'm back at work which helps getting back into routine (although I don't deny I bitterly begrudged how much I had to work over Christmas!) I've got my target in mind so now need to go for it :-)

64,9 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1905 ккал

Жир: 77,12г | Белк: 78,67г | Углев: 219,88г.   Завтрак: Quaker Oat So Simple Heaps of Fruit Apple & Cherry, Cowbelle UHT Skimmed Milk. Обед: Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Blueberries, Cheddar Cheese, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel). Ужин: Tesco Light Choices Chocolate Mousse, Small French Fries, Big Mac. Перекус/Другое: Cadbury Fudge (22g), Twiglets Twiglets (25g), Bananas. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Сидеть - 15 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...