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60 min. Gym & 1 Stunde Radfahren....
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76,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3451 ккал
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Жир: 137,41г | Белк: 218,07г | Углев: 322,99г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Spiegelei ohne Fett, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Ужин: WellMix Deluxe Strawberry, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle . Перекус/Другое: WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Lidl Mango, WellMix Protein Riegel Cocos, Kaffee, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Getrocknete Feigen, Papaya, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN Crank Pump Pro, ESN EAA, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter. подробнее ...
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2654 ккал
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Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Du musst nur eine WhatsApp an diese Nummer schicken….bei denen geht abnehmen viel besser 😂😂
21 фев 23 написано членом: Guddi47
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Ohje.... was tummeln sich denn jetzt hier für Leute.... wüsste noch nicht mal was das für eine Sprache ist....
21 фев 23 написано членом: Frank #23
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Zumindest freundliche Emojis....😂😂😂😂
21 фев 23 написано членом: Frank #23
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60min und dann noch ne Stunde 🙃🤣
21 фев 23 написано членом: Benszm
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@Benszm 😂stimmt, das ist witzig... Im Job hab ich das auch - der selbe Anbieter bietet Laufzeit 1 Monat Produkt a oder 30 Tage Produkt b 🤣
21 фев 23 написано членом: MenthePip
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..bei diesem Wetter macht Radfahren richtig Spass... Nicht nass, nicht mehr kalt, Frühlingsluft... 😍
21 фев 23 написано членом: MenthePip
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War zusammen quasi 120 min. oder gut 2 Stunden....😂😂😂😂
22 фев 23 написано членом: Frank #23
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Aber das Wetter war wirklich schon fast richtig Frühling.... freu mich schon auf den Sommer....🌞
22 фев 23 написано членом: Frank #23
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Ich merk es direkt an den Augen, das Frühling ist 🙈
aber ja wir freuen uns auf den Sommer 🎉
22 фев 23 написано членом: Benszm
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Hört sich nach Allergie an....
22 фев 23 написано членом: Frank #23
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22 фев 23 написано членом: Benszm
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Da fühle ich mit Dir... hab das leider auch.... allerdings nur Nase und leider auch die Lunge ( allerg. Asthma ).... die Augen sind bisher kaum betroffen....
22 фев 23 написано членом: Frank #23
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Nase kommt bei mir erst im April, Mai, wenn die Gräser abgehen 🙈
22 фев 23 написано членом: Benszm
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