|
С 25го января я полностью отказалась от муки и сахара. В планах было продержаться 21 день. Ну что могу сказать, выполнено! ✔️ Решила и дальше не добавлять в рацион сахар, только лишь иногда употребляя зерновой чёрный хлеб прочие продукты из пшеничной муки. Сахар - он как наркотик для меня, он либо будет в больших количествах, либо совсем нет❌, по другому не могу, золотой середины и чувства меры нет...
Поэтому продолжаю свой эксперимент. Я же смогла жить 6 лет без газировки и соков, год без алкоголя, соусов, чипсов и копченостей. Значит и без сахара жить научусь😜
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
постоянный вес
|
 Комментария
я тоже чай и кофе не воспринимаю вкус без сахара..Но я стала добавлять по кофейной ложечке сахара в зелёный чай, в кофе и норм🤗
21 фев 23 написано членом: B.ella85
|
в прошлом году тоже отказался от сахара, и мучного, скинул хорошо... потом на наборе мышечной массы стал пить с чаем одну-две конфетки 3 раза в день так меня снова разносить стало, отказался совсем, понял что это как наркотик, который нужно бросать совсем, иначе растет доза и привыкание😁
22 фев 23 написано членом: Sergej00112
|
22 фев 23 написано членом: SamuraiAze
|
Вы все правы на 100%!!! У меня завтра месяц без сахара, и на самом деле уже так не тянет, как месяц назад, но мысли навязчивые появляются... Организм вроде справился, а подсознание ещё не перестоилось)) Иногда понимаешь горькую правду, что на выработку новой привычки 21го дня не достаточно 😅
22 фев 23 написано членом: rokovayakozochka
|
Да я месяц без сладкого , но все же иногда манит тянет , особенно когда кто то рядом сидит и ест
23 фев 23 написано членом: evgeniya200497
|
Добавьте магний 600 мг и тяга к сладкому уйдёт
23 фев 23 написано членом: ogaeva2508
|
Спасибо, тоже слышала об этом
23 фев 23 написано членом: rokovayakozochka
|
Сахар ведь есть и в фруктах, ягодах, овощах, крупах и тд. Вы от всего отказались?
23 фев 23 написано членом: MARgo2708!!
|
При этом сахзам употребляли и какие результаты были без сахара?
24 фев 23 написано членом: Asem1608@
|
Пишите в инстаграм @hmn_angln «ХОЧУ
ПОЛЕЗНОСТИ» и я отправлю Вам:
О три супер-полезных сайта, где вы сможете прочитать ТОЧНЫЙ свой расчет КБЖУ с учетом индивидуального организма
программа тренировок 2 недели пресса:
• результаты ОШЕЛОМИТЕЛЬНЫЕ результаты от -5СМ
• полезные кардио для сброса веса
Пишите @hmn_angin 100
Сама долго изучала эти темы, поделиться не жалко!!! Я за месяц похудела на 5 кг, заметьте, что изначальный вес у меня маленький, поэтому если у вас большой, результаты
25 фев 23 написано членом: angelinapak98
|
такая же фигня с сахаром либо все либо ничего 😆
27 фев 23 написано членом: Dasha989897
|
Если в рационе будет хорошее правильно количество белка (1-1,5 грамма на 1 кг веса) - без сахара будете жить всю жизнь!😍👍🏽
01 мар 23 написано членом: mfedorchenkolove
|
я без "подвигов", заменила сахар на сахзам и не страдаю)) с ним же пеку запеканки, шарлотки, сырники. всю жизнь без сладкого это грустненько)
06 мар 23 написано членом: E_lenk
|
Сахзам не употребляю, он не полезен. Уж лучше сахар, чем захзам. А мне хорошо и без всего этого. Фрукты иногда ем, в неделю 1 раз если, в охотку. Там фруктоза, не тот сахар, что в конфета, но это уже другая история)
08 мар 23 написано членом: rokovayakozochka
|
без сахара в виде песка? просто и без него по программе прилично сахар выходит грамм 50-60😂
08 мар 23 написано членом: a.beysenbek7
|
вреда от сахзама нет, это доказано исследованиями, сахзам полезен для психики, потому что позволяет избежать срывов) "лучше сахар, чем сахзам" - это спорное утверждение, скорее вопрос выбора, если вы предпочитаете тратить свои калории на сахар это ваш выбор) фруктоза тот же сахар, но фрукты полезны потому что содержат клетчатку, в отличии от конфет) я ем фрукты каждый день.
просто иногда похудение "без подвигов" не считается за труд, и кругом мерещатся "неполезные продукты", это очень утомляет и срыв неизбежен, ну или "нимб" над головой засияет😂
08 мар 23 написано членом: E_lenk
|
Я никому не навязываю ничего, у меня свои принципы, мнение и навыки. Я знаю, что такое ПП, как кушать всё и худеть, и знаю, что и употребляя сладкое можно удерживать или сбавлять вес. Это не "подвиг", не колоссальный труд и нимб у меня не сияет, это мой эксперимент. Мне так нравится, я хорошо себя чувствую без сладкого. Все мы разные, и каждый вправе поступать, как сам решит. Ну если мне больше нравятся овощи, чем фрукты, это не значит, что я недополучаю клетчатки. И отказавшись от сахара, не значит, что будет срыв. Всем всех благ! 🤗🥀🥀🥀
08 мар 23 написано членом: rokovayakozochka
|
a.beysenbek7, без сахара, это вообще без продуктов, где в составе указан "сахар". За исключением фруктов, которые я ем от силу раз-два в неделю, потому что не очень хочется.
08 мар 23 написано членом: rokovayakozochka
|
блин, сахар даже в помидоре естб😅
09 мар 23 написано членом: a.beysenbek7
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rokovayakozochka-Изменение Веса
|
