Delegada13- Журнал, 21 фев 23

Параметры Пользователя Delegada13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2023

66,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2023:

1684 ккал

Жир: 56,43г | Белк: 116,35г | Углев: 183,04г. Обед: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Limão. Ужин: Arroz Integral (Longo, Cozido), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Abacaxi, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Viv, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. подробнее ...

3241 ккал

Упражнение: Калланетика - 2 часа и 30 минуты, Дорожка - 11 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Delegada13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Delegada13- Журнал, 21 фев 23

Оставить свой Комментарий

Delegada13-Изменение Веса