phatguy619- Журнал, 21 фев 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2023

99,2 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2023:

1441 ккал

Жир: 95,49г | Белк: 87,91г | Углев: 92,69г. Обед: Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese. Ужин: Guacamole, Pork Loin (Tenderloin), Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon), Yellow Summer Squash. Перекус/Другое: Kerrygold Pure Irish Butter, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Guacamole, Oroweat Keto Bread, Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 21 фев 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса