신흥리민- Журнал, 21 фев 23

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Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2023

83,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2023:

2192 ккал

Жир: 41,48г | Белк: 194,22г | Углев: 255,56г. Завтрак: 삼립 버터롤 클래식, 오뚜기 난백. Обед: 삼립식품 버터롤 클래식, 문어. Ужин: 풀무원 생물만두 (150g), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 야채비빔밥. Перекус/Другое: 배, 삼립식품 버터롤 클래식, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 킹콩팩토리 머슬킹콩 부스터 (레몬맛), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

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Комментария

저도 오늘은 오를듯 합니다🤣

21 фев 23 написано членом: Kelly_Queen

또똣님. 2킬로그램 정도 왔다갔다 하는 거는 그렇게 신경을 많이 쓰시지 않으셔도...😁 잘 아시겠지만서도요.😄

21 фев 23 написано членом: 신흥리민

헉 2킬로그램 정도는 그런건가여ㅠㅠ😭😭😭

21 фев 23 написано членом: Kelly_Queen

개인차가 있기는 한데요...하루에 2킬로그램 정도는 수분으로 변동이 있을 수가 있다고 하더라구요...😅😅😅일정한 조건 하에서 체중 측정하면서 변화 정도를 파악하시는 게 좋을 것 같습니다.😄 인바디도 마찬가지고요. 측정되어 나온 수치를 너무 믿지마세요....😁😁😁

21 фев 23 написано членом: 신흥리민

🤣🤣 눈바디가 젤로 중요하다고 많이 듣긴 했는데 사진찍는거 계속 까먹어옄ㅋㅋㅋ🤣

21 фев 23 написано членом: Kelly_Queen

관리 잘하고 계시니, 일정 주기를 정해서 동일 조건 하에 측정하시면 나중에 참고하시기 좋을 것 같습니다.😁

21 фев 23 написано членом: 신흥리민

옙! 이번 일정까지만 이대로 하다가.. 바프끝나면 저도 유지어터로서 주1회 측정말 해보것습니다🤣 될까요? 흑흗

21 фев 23 написано членом: Kelly_Queen

잘하실수 있으실 거예요.💪👍😁

21 фев 23 написано членом: 신흥리민


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