anjerq- Журнал, 02 янв 15

Ontem, me mantive na linha. Só de noite que comi míseras 2 colheres de sopa de arroz, mas é que não ficou legal aquele filezão, lá, sozinho...



Durante o dia de ontem, quando me pesei hoje de manhã, tinha eliminado um quilinhovesky, mas se foi.



Hoje, mais um dia de PP e amanhã, inicio um dieta de desintoxicação. Vai durar 3 dias e já envolvi a família toda na bagunça! O legal é que todo mundo topou!

79,1 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1796 ккал

Жир: 89,18г | Белк: 97,38г | Углев: 147,83г.   Завтрак: Activia Iogurte de Morango. Обед: Carne de Porco do Lombo Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa. Перекус/Другое: Nestlé Sorvete Mega Trufa, Los Paleteros Paleta Mexicana Recheada de Brigadeiro, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...