Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2023
|
51,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 73,18г | Белк: 164,51г | Углев: 114,56г.
Завтрак: Bodiez Protein Water, Nuttelex Olive, Real Foods Corn Thins Multigrain , Cocoa Powder, So Good Unsweetened Almond Milk, Uncle Tobys Oats, Musashi High Protein Vanilla, Danone YoPRO Salted Caramel . Обед: Butter , Coles White Soft Wraps, John West Chunk Style Tuna in Springwater, Edamame Beans, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Avocado, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Ужин: Coles 4 Bean Mix, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Woolworths Beef Mince. Перекус/Другое: Bulla High Protein Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
1700 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BeNice2day-Изменение Веса
|
