janainaroma- Журнал, 20 фев 23

Параметры Пользователя janainaroma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2023

92,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2023:

1208 ккал

Жир: 40,11г | Белк: 40,39г | Углев: 173,42г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Обед: Tomates, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Farofa de Ovo. Перекус/Другое: Garoto Alô Doçura, Garoto Baton Creme, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos, Da Colônia Pasta de Amendoim. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaroma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaroma- Журнал, 20 фев 23

Оставить свой Комментарий

janainaroma-Изменение Веса