Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2023
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 44,50г | Белк: 41,63г | Углев: 208,40г.
Завтрак: Vitateka Аскорбинка, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump Bio Протеиновая Конфета «Шоколадное Пирожное», The Gentle Nut Кешью Фундук , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Обед: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Ужин: Красный Октябрь Конфета Каракум, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Красный Октябрь Красный Мак, Яблочное Варенье, Ашан Яблоко Ред Чиф. Перекус/Другое: Vitateka Аскорбинка, Рот Фронт Карамель Дюшес, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. подробнее ...
|
|
346 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 18 минуты, Йога - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Apple Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
