phatguy619- Журнал, 20 фев 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2023

99,5 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2023:

1428 ккал

Жир: 99,57г | Белк: 101,57г | Углев: 34,02г. Завтрак: Coffee. Обед: Vlasic Dill Relish, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Turkey Wing (Skin Not Eaten), Vinaigrette Dressing, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Original Unsweetened Almond Milk, Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 20 фев 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса