Mike in NC- Журнал, 20 фев 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2023

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2023:

2325 ккал

Жир: 65,62г | Белк: 154,96г | Углев: 304,67г. Завтрак: Honey, Good Grains Steel Cut Oats, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Kiwi Fruit, Cuties Mandarin Orange. Ужин: Cabbage , Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Daisy Sour Cream, Sweet Potato , Chicken Breast. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 фев 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса