rpichu- Журнал, 20 фев 23

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2023

84,6 кг Потеряно до сих пор: 36,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2023:

1188 ккал

Жир: 32,54г | Белк: 84,79г | Углев: 139,47г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Hacendado Yogur Natural, Alubia Blanca, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Ужин: Milbona Yogur Natural Desnatado, Pasta Integral Cruda, Caldo de Huesos, Huevo. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю