|
pffff !!!!!. me he desviado del camino, por razones varias que no voy a poner como escusa 😟. necesito volver a mis hábitos de hace dos meses, por qué me sentía genial, con la energía por las nubes y no quiero perder todo lo que conseguí, pero siento que no tengo la fuerza de voluntad suficiente.
Espero de verdad recuperarla 🤞
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1234 ккал
|
Жир: 40,82г | Белк: 111,31г | Углев: 102,02г.
Завтрак: Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Copos de Avena, Arándanos, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Обед: Naranjas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Puré calabacín. Ужин: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Canónigos Lavados, Tomates Cherry, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Перекус/Другое: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Pastoret Requesón 0% M.G., Manzanas Fuji. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Somos humanos, se nos permite fallar. Y después de caer, nos levantamos y volvemos a intentarlo. Date un respiro, y a por ello! 😘
20 фев 23 написано членом: lurkingwh
|
Cómo comentario constructivo... paciencia y constancia son las claves. Es bueno comer saludablemente y cuidar el físico pero también es bueno tener períodos de desconexión. Yo estoy volviendo ahora de casi dos meses de descanso de entrenamientos agotadores y dietas ...resetear y volver es necesario de vez en cuando
20 фев 23 написано членом: alkorta2001
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
