Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2015
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 41,55г | Белк: 84,53г | Углев: 240,55г.
Завтрак: Cinnamon, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Bramley Apple Sauce, Sun-Maid Raisins. Обед: Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Kellogg's Special K Sea Salt & Balsamic Vinegar Cracker Crisps, Morrisons Carvery Breaded Dry Cured Ham, Hovis Granary Roll, Clementines. Ужин: Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Tesco Viennese Whirl, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Yogurt, Morrisons Light Salad Cream, Radish, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Salmon, Morrisons Braeburn Apples, Asda Gingerbread Man. подробнее ...
|
|
4152 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Велотренажёр - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
