Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2023
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 87,92г | Белк: 71,75г | Углев: 26,30г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Aviação Manteiga sem Sal, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Pé de Galinha, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Fruki Refrigerante Laranjinha, Frimesa Presunto Cozido, Crioulo Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
