Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
МорозоваЕВ
Журнал
19 фев 23
МорозоваЕВ- Журнал, 19 фев 23
Параметры Пользователя МорозоваЕВ
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
...за прошедшую неделю
...рацион - 1820ккал/день
...нагрузка - кардио - 175мин, 30мин, 95мин, 141мин; ОФП - 38мин и 4 раза по 15мин
...отвес - 300 гр..............😊
...с 25 января - плато...в районе 68кг
67,7 кг
Потеряно до сих пор:
18,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 февраля 2023:
1715 ккал
Жир: 88,56г | Белк: 109,44г | Углев: 123,79г.
Завтрак:
Маслины, Лента Авокадо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грейпфрут, Ашан Ряженка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Куриная Грудка Отварная.
Обед:
Кедровые Орехи, Курага, Банан, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%.
Ужин:
Сметана 15%, Печень Куриная Жареная, Петрушка, Красные Помидоры, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ильинское Молоко Молоко 3,2%.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
МорозоваЕВ-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю