Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
itsjunglewomansa
Журнал
19 фев 23
itsjunglewomansa- Журнал, 19 фев 23
Параметры Пользователя itsjunglewomansa
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Weighing in everyday may not be working because the daily fluctuations are kak. Going to try weekly on a Friday. 18kg to go.
88 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
18 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 0,8 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
I used to have so much emotional response to seeing fluctuations on the scale. but I've learnt over the years to see it as daily lessons. rather than caring about the increase, just do some reflection on the day before and use it as a tool to learn. Consider the food you ate, your hydration intake. your salt intake, stress, hormones, even going to the gym can sometimes show an increase in weight on a scale. do some reading on the difference between weight loss and fat loss. you'll see that fluctuations are an absolutely normal and necessary part of the process because what you really want is fat loss. it'll help you to take the emotions out of it.
19 фев 23 написано членом:
Shereen Donede
Your weight will fluctuate between 2kgs most days. If you weigh daily, you can divide your weight by 7 at the end of the week to see your average. Of course if it’s affecting your motivation. Best to weigh in once a week and focus on other things like how your clothes fit for example. You can also do progress photos to see the difference (best to take these a month apart). All the best!
19 фев 23 написано членом:
NicolaBadenhorst
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
itsjunglewomansa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю