natalya1845- Журнал, 19 фев 23

Я вообще ничего не понимаю😭
Сижу на сильном дефиците, вес приходит. Потом забиваю и ужинаю пивом с чипсами. Утром отвес почти 3 кг. Как?!

86,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

989 ккал

Жир: 43,63г | Белк: 66,24г | Углев: 80,49г.   Завтрак: Etlon Эспрессо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Самокат Сосиски из Филе Индейки, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Обед: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Пятерочка Грейпфрут, Шашлык из Баранины. Ужин: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Фрунат Сушеное Манго, Большая Кружка Молоко 2,5%. подробнее ...