jazzbassmusic- Журнал, 18 фев 23

Параметры Пользователя jazzbassmusic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2023

175 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 75 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2023:

1253 ккал

Жир: 39,88г | Белк: 58,55г | Углев: 170,99г. Завтрак: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Café, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Mel, Mamão Formosa. Обед: Garoto Chocolate Talento, Hortifruti Melancia, Zilio Farofa Caseira , Torresmo, Substancia Feijoada , Liv Up Couve Refogada. Ужин: Hortifruti Melancia, Guigui Torresmo Frito. подробнее ...

7650 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Джиу-джитсу - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jazzbassmusic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jazzbassmusic- Журнал, 18 фев 23

Оставить свой Комментарий

jazzbassmusic-Изменение Веса