55 Chevy- Журнал, 05 июл 11

my body must love this weight....i gurss im letting it love it too. i have to step it up now that the 4th is over. i feel blessed that it isnt gaining every week, just waiting for me to tell it what to do next.

78,9 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1095 ккал

Жир: 66,69г | Белк: 49,22г | Углев: 83,62г.   Завтрак: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Angelfood Cake. Обед: all natural green chili sauce, Corn Tortilla, Avocados, Chicken Breast, Members Mark Chicken Breast, Water. Ужин: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, kefir bluecheese, Water, Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Red Baby Potatoes, spring mix. Перекус/Другое: Fuji Apples. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...